ویژگی های پودر بست کراتین بی پی آی اسپورت (BPI Sports Best Creatine)

• افزایش قدرت عضلانی در تمرینات مقاومتی و وزنه‌برداری

• بهبود استقامت و عملکرد ورزشی در طول تمرینات شدید

• تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرینات سخت

• افزایش حجم عضلانی بدون تجمع آب اضافی

• تقویت هایپرتروفی عضلات و رشد بهتر ماهیچه‌ها

• افزایش انرژی در فعالیت‌های انفجاری و کوتاه‌مدت

مشخصات محصول 

نقد و بررسی پودر بست کراتین بی پی آی اسپورت
پودر بست کراتین بی پی آی اسپورت یکی از مکمل‌های پرطرفدار در دنیای بدنسازی و تقویت عملکرد ورزشی است. این محصول با فرمولاسیون پیشرفته شامل 6 نوع کراتین مختلف مانند کراتین مونوهیدرات، کراتین HCL و کراتین AKG طراحی شده تا قدرت، استقامت و عملکرد عضلانی را افزایش دهد و ریکاوری را تسریع کند.

هر سروینگ از این مکمل 4 گرم کراتین با زیست‌دسترس‌پذیری بالا را برای بدن فراهم می‌کند و به ویژه برای ورزشکارانی مناسب است که به دنبال افزایش حجم عضلانی بدون تجمع آب اضافی هستند.

کراتین بی پی آی تحت لیسانس آمریکا تولید شده و در ایران توسط شرکت توسعه سبز تمیم عرضه می‌شود. این محصول در بسته‌بندی 300 گرمی با طعم‌های جذاب مانند پانچ میوه، مخروط برفی و یخ هندوانه در دسترس است.

به طور کلی، کراتین بست بی پی آی مکملی ایمن و موثر برای تقویت عضلات، افزایش توان ورزشی و بهبود حجم ماهیچه‌ها به شمار می‌رود.

پودر بست کراتین بی پی آی اسپورت برای چیست؟

افزایش قدرت عضلانی در تمرینات مقاومتی و وزنه‌برداری: کراتین به‌عنوان یک مکمل انرژی‌زا در عضلات عمل می‌کند. با مصرف آن، میزان فسفوکراتین عضلانی افزایش می‌یابد و این ترکیب انرژی لازم برای تولید سریع ATP (سوخت فوری عضلات) را فراهم می‌کند. نتیجه این فرآیند، قدرت بیشتر در حرکت‌های سنگین و تکرارهای بیشتر تمرینات مقاومتی است. ورزشکارانی که به دنبال پیشرفت سریع در قدرت هستند، با استفاده منظم از این مکمل، توانایی اجرای تمرینات با شدت بالاتر را خواهند داشت.

بهبود استقامت و عملکرد ورزشی در طول تمرینات شدید: کراتین به تأخیر انداختن خستگی عضلات کمک می‌کند. با افزایش ذخایر فسفوکراتین، عضلات توانایی تولید انرژی سریع را در طول فعالیت‌های انفجاری و کوتاه‌مدت دارند. این ویژگی به ورزشکار اجازه می‌دهد تمرینات شدید و طولانی‌تری انجام دهد و استقامت عضلانی بهبود پیدا کند.

تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرینات سخت: تمرینات سنگین باعث آسیب‌های میکروسکوپی به فیبرهای عضلانی می‌شوند. کراتین با کمک به بازسازی ATP و کاهش میزان آسیب عضلانی، فرآیند ریکاوری را سرعت می‌بخشد. این یعنی زمان لازم برای بازگشت به تمرین بعدی کاهش می‌یابد و خطر خستگی مزمن و آسیب‌دیدگی کمتر می‌شود.

افزایش حجم عضلانی بدون تجمع آب اضافی: یکی از مزیت‌های کراتین BPI، افزایش حجم عضلانی واقعی بدون احتباس آب اضافی در بافت‌ها است. این ویژگی باعث می‌شود عضلات سفت‌تر، خوش‌فرم‌تر و طبیعی‌تر دیده شوند و از تورم غیرواقعی ناشی از تجمع آب جلوگیری شود.

تقویت هایپرتروفی عضلات و رشد بهتر ماهیچه‌ها: کراتین با تحریک سنتز پروتئین و افزایش انرژی داخل سلولی، فرآیند رشد عضلات (هایپرتروفی) را بهبود می‌بخشد. مصرف منظم این مکمل در کنار تمرین مقاومتی، حجم و قدرت ماهیچه‌ها را به شکل قابل توجهی افزایش می‌دهد و به فرم‌دهی عضلات کمک می‌کند.

افزایش انرژی در فعالیت‌های انفجاری و کوتاه‌مدت: فعالیت‌هایی مثل دو سرعتی، پرش، وزنه‌برداری سنگین یا تمرینات HIIT نیازمند انرژی سریع هستند. کراتین با تأمین فوری ATP، انرژی لحظه‌ای عضلات را افزایش می‌دهد و ورزشکار می‌تواند حرکات انفجاری و شدید را با کیفیت بالاتر انجام دهد.
ترکیبات پودر بست کراتین بی پی آی اسپورت

کالری (۵ کالری در هر وعده): مقدار کالری بسیار پایین این مکمل باعث می‌شود مصرف آن تأثیری بر رژیم غذایی یا کنترل وزن نداشته باشد. این ویژگی مخصوصاً برای ورزشکارانی مفید است که می‌خواهند افزایش حجم عضلانی بدون افزایش چربی بدن داشته باشند. علاوه بر این، کالری پایین مکمل امکان مصرف همزمان با سایر وعده‌های غذایی و نوشیدنی‌های انرژی‌زا را فراهم می‌کند.

کربوهیدرات کل (کمتر از ۱ گرم): این مقدار کم کربوهیدرات به ورزشکاران اجازه می‌دهد تمرینات خود را بدون نگرانی از افزایش قند خون یا ذخیره چربی اضافی انجام دهند. همچنین برای افرادی که رژیم کم‌کربوهیدرات یا کتوژنیک دارند، مناسب است و به افزایش انرژی از طریق کراتین کمک می‌کند، نه از طریق قندها.

پتاسیم (۹۹ میلی‌گرم): پتاسیم یکی از الکترولیت‌های حیاتی برای عملکرد صحیح عضلات و اعصاب است. این ماده باعث بهبود انقباض عضلانی، کاهش گرفتگی و خستگی عضلات و حفظ تعادل آب و نمک در بدن می‌شود. ترکیب پتاسیم با سایر الکترولیت‌ها در این محصول، کمک می‌کند ورزشکاران در تمرینات طولانی و شدید کارایی عضلات خود را حفظ کنند.

بهترین ترکیب اختصاصی کراتین (۴ گرم در هر وعده): این فرمول شامل ۶ نوع کراتین مختلف است که هر کدام ویژگی خاصی برای عضلات دارند. ترکیب این کراتین‌ها باعث می‌شود اثر مکمل سریع‌تر، جامع‌تر و طولانی‌مدت‌تر باشد و ورزشکار بتواند قدرت، حجم و ریکاوری عضلات را همزمان بهبود دهد.

کراتین مونوهیدرات: رایج‌ترین و مؤثرترین نوع کراتین است که با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، توان تولید انرژی فوری را افزایش می‌دهد. این ویژگی باعث قدرت بیشتر، توانایی اجرای تکرارهای بیشتر در وزنه‌برداری و تمرینات مقاومتی می‌شود.

کراتین آنهیدروس: نوعی کراتین خشک و بدون آب است که جذب سریع‌تری در بدن دارد. این ویژگی به ورزشکاران کمک می‌کند که انرژی فوری برای تمرینات انفجاری و کوتاه‌مدت داشته باشند و خستگی زودرس عضلات کاهش یابد.

کراتین مگنا پاور: این فرم با ثبات شیمیایی بالا و اثر طولانی‌مدت، انرژی عضلات را در طول تمرینات طولانی حفظ می‌کند. همچنین باعث می‌شود ورزشکاران تمرینات شدید و سنگین را با قدرت بیشتری ادامه دهند.

کراتین فسفات: یکی از انواع کراتین که به تولید سریع ATP کمک می‌کند و فعالیت‌های انفجاری مانند پرش، دو سرعتی و وزنه‌برداری سنگین را بهبود می‌بخشد.

کراتین AKG (آلفا-کتوگلوتارات): علاوه بر تأمین انرژی، سنتز پروتئین عضلانی و ترمیم فیبرها را تقویت می‌کند. این نوع کراتین به افزایش رشد و حجم عضلات و تسریع ریکاوری پس از تمرینات کمک می‌کند.

کراتین قلیایی بافر: این فرم با کاهش اسیدی شدن عضلات در طول تمرینات شدید، باعث می‌شود خستگی دیرتر ایجاد شود و ورزشکار بتواند با کیفیت بالا تمرین کند.

بتا آنهیدروس بافر (۵۰۰ میلی‌گرم): با حفظ pH مناسب در عضلات، انرژی عضلات را افزایش می‌دهد و خستگی ناشی از تمرینات شدید را کاهش می‌دهد.

نمک صورتی هیمالیا (۵۰ میلی‌گرم): این نمک طبیعی الکترولیت‌ها را تأمین کرده و عملکرد عضلات و اعصاب را بهبود می‌بخشد. همچنین به حفظ تعادل آب و سدیم بدن کمک می‌کند، که برای ورزشکاران در تمرینات طولانی ضروری است.

نحوه مصرف

بست کراتین BPI نیازی به فرآیند بارگیری کراتین ندارد، زیرا تحقیقات نشان می‌دهد که در درازمدت تفاوت قابل توجهی در حجم عضلات با بارگیری وجود ندارد.

روش مصرف: روزانه یک پیمانه از محصول را با یک لیوان آب مخلوط کرده و می‌توانید آن را قبل، حین یا بعد از تمرین استفاده کنید.

مواد موثره در هر اسکوپ 6 گرم 

هشدار و عوارض

کراتین بست بی پی آی به طور کلی یک محصول ایمن محسوب می‌شود و در صورت مصرف در بزرگسالان سالم، عوارض جانبی خاصی گزارش نشده است.

احتیاط مصرف: در دوران بارداری و شیردهی از مصرف این محصول خودداری شود.

شرایط نگهداری

این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماری‌ها طراحی نشده است.

برای حفظ کیفیت و ماندگاری بهتر، در جای خشک و خنک و به دور از نور مستقیم نگهداری شود. همچنین دور از دسترس کودکان قرار گیرد تا از مصرف تصادفی جلوگیری شود.