ویژگی های پودر کراتین 3000 یوروویتال (Eurho Vital Creatine 3000)

• افزایش قدرت بدنی در طول تمرینات شدید

• کاهش خستگی زودرس و حفظ انرژی عضلات

• بهبود استقامت و توان انفجاری هنگام فعالیت‌های ورزشی

• حمایت از عضله‌سازی و رشد عضلات

• تسریع روند ریکاوری پس از تمرینات سنگین

• تأمین کراتین خالص و قابل جذب برای عملکرد بهتر عضلات

مشخصات محصول 

نقد و بررسی پودر کراتین 3000 یوروویتال

کراتین یوروویتال ۳۰۰۰ یک مکمل باکیفیت و مؤثر برای افزایش توان عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی است. این محصول با تأمین انرژی مورد نیاز عضلات، به افزایش قدرت بدنی کمک کرده و از خستگی زودرس در تمرینات شدید جلوگیری می‌کند. مصرف آن همچنین موجب حمایت از عضله‌سازی، بهبود استقامت، افزایش توان انفجاری و تسریع روند ریکاوری پس از تمرین می‌شود.

هر بسته از این مکمل شامل ۷۱ سروینگ است که هر سروینگ حاوی ۳.۵ گرم کراتین مونوهیدرات می‌باشد؛ از این مقدار، ۳ گرم کراتین خالص و قابل‌جذب در اختیار بدن قرار می‌گیرد که بیشترین اثر بخشی را در افزایش انرژی و عملکرد عضلانی فراهم می‌کند.

کراتین یوروویتال ۳۰۰۰ تحت لیسانس شرکت Euro OTC Pharma GmbH آلمان تولید شده و با پروانه ساخت شرکت حکیمان طب کار در ایران بسته‌بندی می‌شود. این محصول در قوطی‌های ۲۵۰ گرمی به بازار عرضه می‌گردد و برای ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که به دنبال افزایش توان و استقامت عضلانی هستند، گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شود.

پودر کراتین 3000 یوروویتال برای چیست؟

افزایش قدرت بدنی در طول تمرینات شدید
کراتین یکی از مهم‌ترین ترکیباتی است که در تولید انرژی سریع عضلانی نقش دارد. مصرف پودر کراتین ۳۰۰۰ یوروویتال باعث افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات شده و در نتیجه عضلات قادر خواهند بود قدرت بیشتری برای انجام حرکات انفجاری و تمرینات با شدت بالا تولید کنند. این موضوع به ویژه برای ورزشکارانی که در رشته‌هایی مانند وزنه‌برداری، دویدن سرعتی یا ورزش‌های رزمی فعالیت می‌کنند، اهمیت ویژه دارد.

کاهش خستگی زودرس و حفظ انرژی عضلات
کراتین با تأمین انرژی فوری مورد نیاز عضلات، باعث کاهش تولید لاکتات و اسیدهای حاصل از تمرین شدید می‌شود. این عملکرد باعث می‌شود ورزشکاران طولانی‌تر و با شدت بیشتری تمرین کنند بدون آنکه خستگی زودرس مانع عملکردشان شود.

بهبود استقامت و توان انفجاری هنگام فعالیت‌های ورزشی
وجود کراتین خالص و قابل جذب در این مکمل به تأمین انرژی برای حرکات انفجاری و فعالیت‌های پرفشار کمک می‌کند. همچنین، این ترکیب باعث افزایش ظرفیت کار عضلات و بهبود استقامت در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌شود.

حمایت از عضله‌سازی و رشد عضلات
کراتین با افزایش توان تمرینی و تحریک سنتز پروتئین عضلانی، به رشد و حفظ حجم عضلات کمک می‌کند. مصرف منظم این مکمل، همراه با تمرین مقاومتی، موجب افزایش توده عضلانی خشک و تقویت قدرت عضلات خواهد شد.

تسریع روند ریکاوری پس از تمرینات سنگین
کراتین به دلیل نقش خود در تجدید سریع ATP و ذخایر انرژی عضلانی، فرآیند ریکاوری عضلات بعد از تمرین را تسریع می‌کند. این ویژگی باعث می‌شود ورزشکاران سریع‌تر به شرایط آماده برای تمرین بعدی بازگردند و کاهش خستگی بعد از تمرینات شدید را تجربه کنند.

تأمین کراتین خالص و قابل جذب برای عملکرد بهتر عضلات
میزان ۳ گرم کراتین خالص در هر سروینگ این محصول، به‌طور مستقیم وارد عضلات شده و قابلیت جذب بالایی دارد. این امر تضمین می‌کند که عضلات مقدار کافی کراتین برای تولید انرژی فوری، بهبود عملکرد و افزایش توان انفجاری داشته باشند.

ترکیبات پودر کراتین 3000 یوروویتال

کراتین مونوهیدرات
کراتین مونوهیدرات شکل رایج و پرکاربرد کراتین در مکمل‌های ورزشی است. این ترکیب با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، انرژی لازم برای تولید ATP (آدنوزین تری‌فسفات) را فراهم می‌کند. ATP منبع اصلی انرژی برای حرکات انفجاری و کوتاه‌مدت عضلات است، بنابراین مصرف کراتین مونوهیدرات باعث افزایش قدرت، توان انفجاری و استقامت عضلانی در تمرینات شدید و کوتاه مدت می‌شود. علاوه بر این، کراتین مونوهیدرات می‌تواند با افزایش حجم آب داخل سلول‌های عضلانی به رشد و حفظ توده عضلانی کمک کند.

کراتین خالص و قابل جذب
مقدار ۳ گرم کراتین خالص و قابل جذب در هر سروینگ این مکمل، تضمین می‌کند که عضلات مقدار کافی کراتین برای تولید انرژی فوری و عملکرد بهینه دریافت کنند. این فرم کراتین به سرعت توسط بدن جذب شده و در عضلات ذخیره می‌شود تا در زمان نیاز، انرژی لازم برای انجام حرکات پرشدت و تمرینات مقاومتی فراهم گردد. مصرف کراتین خالص همچنین به تسریع روند ریکاوری پس از تمرینات سنگین کمک کرده و از خستگی زودرس عضلات جلوگیری می‌کند.
 

نحوه مصرف

شرکت سازنده توصیه می‌کند که روزانه ۳٫۵ گرم کراتین (معادل یک سروینگ) را در ۳۰۰ میلی‌لیتر آب حل کرده و میل نمایید.

برای افزایش جذب و کارایی کراتین، بهتر است مصرف آن همراه با یک وعده غذایی حاوی کربوهیدرات یا پروتئین انجام شود، زیرا ترشح انسولین در بدن به انتقال کراتین به عضلات کمک می‌کند. همچنین ترکیب این مکمل با آبمیوه طبیعی گزینه‌ای مناسب برای افزایش سرعت جذب است.

برای بهره‌وری بیشتر از مکمل، می‌توان مصرف را به دو بخش تقسیم کرد: بخشی قبل از تمرین برای افزایش توان و انرژی عضلانی و بخشی پس از تمرین برای حمایت از ریکاوری و بازسازی عضلات. این روش مصرف به ورزشکاران کمک می‌کند عملکرد ورزشی بهینه و بازیابی سریع‌تر عضلات را تجربه کنند.
 

مواد موثره در هر 3.5 گرم 

هشدار و عوارض

مکمل کراتین یوروویتال به طور کلی برای بیشتر افراد بی‌خطر و مؤثر است، اما مصرف آن در برخی موارد می‌تواند با عوارض یا محدودیت‌هایی همراه باشد:

احتباس آب و افزایش وزن: کراتین باعث افزایش ذخایر آب در عضلات می‌شود که ممکن است به افزایش وزن موقت منجر گردد. این موضوع معمولاً طبیعی است و با ادامه مصرف و تمرین منظم کاهش می‌یابد.

مشکلات گوارشی: در برخی افراد، به‌ویژه در دوزهای بالا، مصرف کراتین ممکن است باعث نفخ، دل‌درد یا اسهال شود. رعایت دوز توصیه‌شده و مصرف با مایعات کافی می‌تواند این عوارض را کاهش دهد.

کم‌آبی و عدم تعادل الکترولیت‌ها: مصرف کراتین باعث افزایش نیاز بدن به مایعات و الکترولیت‌ها می‌شود. برای جلوگیری از کم‌آبی و افزایش دمای بدن، به ویژه هنگام تمرینات شدید یا ورزش در هوای گرم، توصیه می‌شود مایعات کافی مصرف گردد.

مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده: افزایش دوز مصرفی از میزان توصیه‌شده می‌تواند فشار اضافی بر کلیه‌ها و کبد وارد کند و احتمال بروز عوارض گوارشی یا متابولیکی را افزایش دهد.

افراد با شرایط خاص پزشکی: افرادی که سابقه بیماری‌های کلیوی، اختلالات متابولیکی یا بیماری‌های قلبی-عروقی دارند، باید کراتین را تنها تحت نظر پزشک مصرف کنند.

بارداری و شیردهی: مصرف کراتین در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود و باید از مصرف آن در این دوره‌ها خودداری گردد.

شرایط نگهداری

این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماری‌ها طراحی نشده است.

برای حفظ کیفیت و ماندگاری بهتر، در جای خشک و خنک و به دور از نور مستقیم نگهداری شود. همچنین دور از دسترس کودکان قرار گیرد تا از مصرف تصادفی جلوگیری شود.