ویژگی های پودر کراتین ترکیبی دوریان یتس
(DY nutrition The Creatine Complex)
- افزایش قدرت و توان عضلانی در تمرینات مقاومتی و پرفشار
- کمک به بهبود عملکرد ورزشی در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت
- کمک به افزایش حجم و توده عضلانی در کنار تمرینات منظم
- حمایت از تأمین انرژی مورد نیاز عضلات هنگام تمرین
- کمک به کاهش خستگی و افزایش استقامت عضلانی
- حمایت از ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرین
- کمک به افزایش توان انجام تمرینات شدید و طولانی‌تر
- حمایت از هیدراتاسیون سلول‌های عضلانی و افزایش حجم سلولی
- تأمین کراتین مورد نیاز بدن از طریق ترکیب کراتین مونوهیدرات و تری‌کراتین مالات
- تأمین بتا آلانین و تائورین برای حمایت از عملکرد عضلات
- تأمین ویتامین‌های گروه B و حمایت از متابولیسم طبیعی انرژی
- مناسب برای ورزشکاران و بزرگسالانی که تمرینات قدرتی و پرفشار انجام می‌دهند
مشخصات محصول
| نوع محصول | مکمل |
| کارایی محصول | کمک به عضله سازی و حفظ سلامت عضلات |
| طعم | گیلاس |
| سایز | 316 گرم |
| دسته | کراتین |
| کشور سازنده | ایران |
| تحت لیسانس | انگلستان |
| شرکت سازنده | شرکت توسعه سبز تمیم |
نقد و بررسی پودر کراتین ترکیبی دوریان یتس
پودر The Creatine دی وای نوتریشن یک مکمل کراتین ترکیبی است که با بهره‌گیری از کراتین مونوهیدرات، تری‌کراتین مالات، بتا آلانین، تائورین و ویتامین‌های گروه B برای حمایت از عملکرد ورزشی و افزایش توان بدنی طراحی شده است. این فرمولاسیون می‌تواند به ورزشکاران در انجام تمرینات پرفشار کمک کرده و با تأمین کراتین مورد نیاز عضلات، از افزایش قدرت، توان و عملکرد ورزشی حمایت کند.
در هر وعده از این مکمل، ۶ گرم کراتین از ترکیب کراتین مونوهیدرات و تری‌کراتین مالات به همراه ۱ گرم بتا آلانین و ۵۰۰ میلی‌گرم تائورین وجود دارد. کراتین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های ورزشی برای افزایش توانایی انجام فعالیت‌های کوتاه‌مدت و شدید است و مصرف آن در کنار تمرینات مقاومتی می‌تواند به بهبود قدرت و عملکرد عضلانی کمک کند. همچنین، بتا آلانین با افزایش سطح کارنوزین عضلات، می‌تواند در کاهش تجمع اسید و تأخیر در احساس خستگی هنگام تمرینات شدید نقش داشته باشد.
تائورین نیز یکی دیگر از ترکیبات این مکمل است که در فرایندهای مختلف سلولی و متابولیکی بدن نقش دارد و می‌تواند از عملکرد طبیعی عضلات در طول فعالیت ورزشی حمایت کند. در کنار این ترکیبات، وجود ویتامین‌های گروه B شامل B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9 و B12 به تأمین ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن کمک می‌کند. این ویتامین‌ها در فرایندهایی مانند متابولیسم انرژی، عملکرد سیستم عصبی و تولید طبیعی گلبول‌های قرمز نقش دارند و می‌توانند به حفظ توان بدنی در طول فعالیت‌های ورزشی کمک کنند.
ترکیب چند ماده مؤثر در پودر The Creatine دی وای نوتریشن باعث شده است این محصول علاوه بر تأمین کراتین، از جنبه‌های مختلف عملکرد ورزشی نیز مورد توجه قرار گیرد. استفاده از آن در کنار برنامه تمرینی منظم و رژیم غذایی متعادل می‌تواند به ورزشکاران در افزایش توان و قدرت، حفظ عملکرد عضلات و بهبود کیفیت تمرینات کمک کند. این محصول برای بزرگسالانی طراحی شده است که تمرینات قدرتی و پرفشار انجام می‌دهند و به دنبال یک مکمل کراتین چندترکیبی برای حمایت از عملکرد ورزشی خود هستند.
پودر کراتین ترکیبی دوریان یتس برای چیست؟
افزایش قدرت و توان عضلانی در تمرینات مقاومتی و پرفشار
کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، به بدن کمک می‌کند در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت انرژی بیشتری در اختیار داشته باشد. مصرف منظم کراتین در کنار تمرینات مقاومتی می‌تواند به افزایش قدرت و توان عضلانی و بهبود عملکرد در تمرینات قدرتی کمک کند.
کمک به بهبود عملکرد ورزشی در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت
در تمریناتی مانند وزنه‌برداری، بدنسازی و فعالیت‌های انفجاری، عضلات به سرعت به انرژی نیاز دارند. کراتین با حمایت از سیستم انرژی فسفوکراتین می‌تواند به حفظ توان عضلات و بهبود عملکرد در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت کمک کند.
کمک به افزایش حجم و توده عضلانی در کنار تمرینات منظم
کراتین به‌طور مستقیم یک ماده عضله‌ساز به معنای افزایش مستقل بافت عضلانی نیست، اما می‌تواند با افزایش توان تمرینی و حمایت از عملکرد عضلات به ورزشکار اجازه دهد تمرینات مؤثرتری انجام دهد. استفاده مداوم از کراتین در کنار تمرینات مقاومتی و رژیم غذایی مناسب می‌تواند در بلندمدت از افزایش توده عضلانی حمایت کند.
حمایت از تأمین انرژی مورد نیاز عضلات هنگام تمرین
یکی از مهم‌ترین نقش‌های کراتین، کمک به بازسازی سریع ATP است؛ ATP منبع اصلی انرژی برای انقباض عضلات محسوب می‌شود. بنابراین، کراتین موجود در پودر کراتین ترکیبی دوریان یتس می‌تواند به تأمین سریع انرژی مورد نیاز عضلات در فعالیت‌های شدید کمک کند.
کمک به کاهش خستگی و افزایش استقامت عضلانی
با افزایش دسترسی عضلات به انرژی در زمان فعالیت شدید، کراتین می‌تواند به ورزشکار کمک کند توان خود را در طول تمرین بهتر حفظ کند. همچنین وجود بتا آلانین در این محصول می‌تواند از عملکرد عضلات در تمرینات پرفشار حمایت کند و به تأخیر در احساس خستگی عضلانی کمک نماید.
حمایت از ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرین
پس از تمرینات سنگین، بدن برای بازسازی و سازگاری عضلات به مواد مغذی و استراحت کافی نیاز دارد. مصرف کراتین در کنار تغذیه مناسب می‌تواند از فرایند ریکاوری و سازگاری عضلات با تمرینات مقاومتی حمایت کند و به حفظ کیفیت جلسات تمرینی کمک نماید.
کمک به افزایش توان انجام تمرینات شدید و طولانی‌تر
افزایش ذخایر کراتین عضلات می‌تواند توانایی انجام فعالیت‌های شدید را بهبود دهد. در نتیجه، ورزشکار ممکن است بتواند در برخی تمرینات تکرارهای بیشتری با شدت مناسب انجام دهد یا توان خود را در ست‌های متوالی بهتر حفظ کند؛ موضوعی که در برنامه‌های تمرینی قدرتی اهمیت دارد.
حمایت از هیدراتاسیون سلول‌های عضلانی و افزایش حجم سلولی
کراتین باعث افزایش آب داخل سلول‌های عضلانی می‌شود. این فرایند که به آن افزایش آب سلولی یا هیدراتاسیون عضلات گفته می‌شود، می‌تواند در افزایش حجم ظاهری عضلات نقش داشته باشد. البته این افزایش حجم اولیه تا حدی ناشی از افزایش آب داخل سلول است و با افزایش واقعی بافت عضلانی یکسان نیست.
تأمین کراتین مورد نیاز بدن از طریق ترکیب کراتین مونوهیدرات و تری‌کراتین مالات
پودر کراتین ترکیبی دوریان یتس از کراتین مونوهیدرات و تری‌کراتین مالات بهره می‌برد. این ترکیبات کراتین مورد نیاز بدن را برای حمایت از سیستم انرژی عضلات تأمین می‌کنند. کراتین مونوهیدرات نیز یکی از شناخته‌شده‌ترین و پرمطالعه‌ترین انواع کراتین در حوزه مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود.
تأمین بتا آلانین و تائورین برای حمایت از عملکرد عضلات
بتا آلانین پیش‌ساز کارنوزین عضلات است و افزایش سطح کارنوزین می‌تواند به بافر کردن یون‌های هیدروژن در عضلات در جریان فعالیت‌های شدید کمک کند. تائورین نیز در عملکرد طبیعی سلول‌ها و عضلات نقش دارد و حضور آن در این فرمولاسیون می‌تواند مکملی برای حمایت از عملکرد ورزشی باشد.
تأمین ویتامین‌های گروه B و حمایت از متابولیسم طبیعی انرژی
پودر کراتین ترکیبی دوریان یتس حاوی مجموعه‌ای از ویتامین‌های گروه B است. این ویتامین‌ها در فرایندهای مختلف بدن، از جمله متابولیسم انرژی، عملکرد سیستم عصبی و تشکیل طبیعی گلبول‌های قرمز نقش دارند. بنابراین وجود آن‌ها می‌تواند به تأمین بخشی از نیازهای ریزمغذی بدن ورزشکار کمک کند.
مناسب برای ورزشکاران و بزرگسالانی که تمرینات قدرتی و پرفشار انجام می‌دهند
این مکمل با ترکیب کراتین، بتا آلانین، تائورین و ویتامین‌های گروه B برای بزرگسالانی مناسب است که تمرینات قدرتی، مقاومتی یا پرفشار انجام می‌دهند و به دنبال حمایت تغذیه‌ای از قدرت، توان، عملکرد و ریکاوری عضلات هستند. استفاده از مکمل باید در کنار رژیم غذایی متعادل، مصرف آب کافی و برنامه تمرینی اصولی انجام شود.
ترکیبات پودر کراتین ترکیبی دوریان یتس
پودر کراتین ترکیبی دوریان یتس با فرمولاسیونی متشکل از کراتین مونوهیدرات، تری‌کراتین مالات، بتا آلانین، تائورین و مجموعه‌ای از ویتامین‌های گروه B طراحی شده است تا از تولید انرژی، عملکرد عضلات و توانایی بدن در انجام تمرینات پرفشار حمایت کند. کراتین مونوهیدرات یکی از شناخته‌شده‌ترین انواع کراتین است که با افزایش ذخایر کراتین و فسفوکراتین عضلات، به بازسازی سریع‌تر ATP و تأمین انرژی مورد نیاز در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت کمک می‌کند. در کنار آن، تری‌کراتین مالات نیز یکی دیگر از منابع کراتین موجود در این محصول است که به تأمین کراتین مورد نیاز بدن و حمایت از افزایش قدرت و توان عضلانی کمک می‌کند. مقادیر کراتین خالص حاصل از هر دو ترکیب نیز در فرمولاسیون محصول در نظر گرفته شده است تا میزان واقعی کراتین دریافتی مشخص باشد.
بتا آلانین یکی دیگر از ترکیبات مهم این مکمل است که بدن از آن برای تولید کارنوزین عضلات استفاده می‌کند. افزایش سطح کارنوزین می‌تواند به کنترل تجمع یون‌های هیدروژن در عضلات هنگام تمرینات شدید کمک کرده و در نتیجه از استقامت و عملکرد عضلانی حمایت کند. تائورین نیز به‌طور طبیعی در بدن وجود دارد و در عملکرد سلولی، تعادل مایعات و عملکرد طبیعی عضلات نقش دارد و می‌تواند در کنار کراتین و بتا آلانین، از عملکرد بهتر بدن در طول فعالیت ورزشی پشتیبانی کند.
در کنار ترکیبات ورزشی، پودر کراتین ترکیبی دوریان یتس حاوی مجموعه‌ای از ویتامین‌های گروه B شامل B1، B2، B3، B5، B6، بیوتین، فولیک اسید و B12 است. این ویتامین‌ها در فرایندهای مختلفی مانند متابولیسم انرژی، تبدیل مواد مغذی به انرژی، عملکرد طبیعی سیستم عصبی، متابولیسم پروتئین و تشکیل طبیعی گلبول‌های قرمز نقش دارند. در مجموع، ترکیب کراتین‌های مختلف، بتا آلانین، تائورین و ویتامین‌های گروه B، این مکمل را به گزینه‌ای مناسب برای ورزشکارانی تبدیل کرده است که به دنبال افزایش قدرت و توان عضلانی، حمایت از تولید انرژی، بهبود عملکرد ورزشی و حفظ کیفیت تمرینات پرفشار هستند.
مواد موثره در هر 100 گرم و 8 گرم
| ترکیبات | مقدار در هر ۱۰۰ گرم | مقدار در هر ۸ گرم |
|---|---|---|
| ویتامین B1 (Vitamin B1) | ۱۳.۷۵ میلی‌گرم | ۱.۱ میلی‌گرم |
| ویتامین B2 (Vitamin B2) | ۱۷.۵ میلی‌گرم | ۱.۴ میلی‌گرم |
| ویتامین B3 (Vitamin B3) | ۲۰۰ میلی‌گرم | ۱۶ میلی‌گرم |
| ویتامین B5 (Vitamin B5) | ۶۸.۷ میلی‌گرم | ۵.۵ میلی‌گرم |
| ویتامین B6 (Vitamin B6) | ۱۴ میلی‌گرم | ۱.۱ میلی‌گرم |
| بیوتین (Biotin) | ۰.۶ میلی‌گرم | ۵۰ میکروگرم |
| فولیک اسید (Folic Acid) | ۲.۵ میلی‌گرم | ۰.۲ میلی‌گرم |
| ویتامین B12 (Vitamin B12) | ۳۱ میکروگرم | ۲۰۰ میکروگرم |
| کراتین مونوهیدرات (Creatine Monohydrate) | ۳۷.۵ گرم | ۳۰۰۰ میلی‌گرم |
| کراتین خالص حاصل از کراتین مونوهیدرات | ۳۲.۹ گرم | ۲۶۴۰ میلی‌گرم |
| تری‌کراتین مالات (Tri-creatine Malate) | ۳۷.۱ گرم | ۲۹۶۸ میلی‌گرم |
| کراتین خالص حاصل از تری‌کراتین مالات | ۲۷.۸ گرم | ۲۲۲۴ میلی‌گرم |
| بتا آلانین (Beta Alanine) | ۱۲.۵ گرم | ۱۰۰۰ میلی‌گرم |
| تائورین (Taurine) | ۶.۲۵ گرم | ۵۰۰ میلی‌گرم |
نحوه مصرف
یک اسکوپ معادل ۸ گرم از پودر را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب سرد حل کرده و میل نمایید.
طبق توصیه شرکت سازنده، بهترین زمان مصرف کراتین ترکیبی DY در روزهای تمرین، حدود ۳۰ دقیقه پیش از شروع فعالیت ورزشی است.
در روزهای غیرتمرینی، مصرف مکمل در ساعات صبح توصیه می‌شود.
در طول دوره مصرف کراتین، مصرف آب و مایعات کافی را در برنامه روزانه خود در نظر بگیرید.
هشدار و عوارض
در صورت داشتن سابقه خانوادگی بیماری قلبی یا ابتلا به بیماری‌هایی مانند مشکلات تیروئید، کبد، کلیه، دیابت، فشار خون بالا، سردردهای مکرر، افسردگی یا سایر اختلالات روان‌پزشکی، گلوکوم، مشکلات ادراری، بزرگی پروستات یا تشنج، پیش از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنید.
در صورت حساسیت به هر یک از ترکیبات فرآورده، از مصرف آن خودداری نمایید.
توصیه می‌شود حداقل ۲ هفته پیش از انجام عمل جراحی، مصرف این مکمل را متوقف کنید.
از مصرف همزمان این مکمل با الکل خودداری کنید.
از مصرف محصول بیشتر از مقدار توصیه‌شده روزانه خودداری نمایید.
بتا آلانین موجود در محصول ممکن است در برخی افراد موجب احساس سوزن‌سوزن شدن موقت و بی‌ضرر پوست (پارستزی) شود. این حالت معمولاً گذرا است.
مصرف پودر کراتین ترکیبی دی وای نوتریشن برای افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود.
در دوران بارداری و شیردهی از مصرف این فرآورده خودداری کنید.
در صورت مصرف مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز (MAOI)، داروهای ضدافسردگی، سایر داروهای تجویزی یا بدون نسخه و مکمل‌های غذایی، پیش از مصرف این محصول با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
شرایط نگهداری
در دمای اتاق (بین ۱۵ تا 25 درجه سانتی‌گراد) نگهداری کنید.
فرآورده را دور از نور مستقیم و گرمای شدید نگهداری نمایید.
در جای خشک و خنک و به‌دور از دسترس کودکان قرار دهید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.